Menopauza – objawy, przyczyny, sposoby radzenia sobie z klimakterium

Osoba niezdolna do samodzielnej egzystencjiMenopauza może nastąpić w różnym wieku – zazwyczaj pojawia się pomiędzy 45. a 55. rokiem życia, jednak najczęściej przypada średnio w okolicach 50 roku życia. Natomiast zaburzenia związane z menopauzą, wśród których wymienia się np. uderzenia gorąca, zmienność nastroju czy nietrzymanie moczu mogą trwać nawet kilka lat przed i po wystąpieniu ostatniej miesiączki, a zanikanie płodności zaobserwować można już około 10 lat przed menopauzą.

Czym jest menopauza?

Menopauza, inaczej nazywana przekwitaniem lub klimakterium, to naturalny etap w życiu każdej kobiety, podczas którego dochodzi do ustania miesiączkowania w wyniku osłabienia funkcji hormonalnej jajników.

Składa się z trzech etapów:

Ostateczne uznanie menopauzy dokonywane jest przez lekarzy, jeśli od ostatniej miesiączki minęło ponad 12 miesięcy, a organizm przestaje produkować komórki jajowe. 

Należy pamiętać, że menopauza nie jest chorobą, ale naturalnym procesem biologicznym. Menopauzy się nie leczy. Zamiast tego minimalizuje się jej nieprzyjemne objawy i reguluje gospodarkę hormonalną, zaburzoną w procesie przekwitania. Lekarz może zalecić zastępczą terapię hormonalną, ale nie wszystkie kobiety mogą z niej korzystać.

Jakie są przyczyny dolegliwości towarzyszących menopauzie?

Objawy menopauzy mogą pojawić się nawet kilka lat przed ostatnią miesiączką i związane są przede wszystkim z wygasaniem funkcji jajników. Ilość pęcherzyków jajnikowych w tym okresie drastycznie się zmniejsza, co bezpośrednio wpływa na obniżenie się stężenia estrogenów – hormonów płciowych, takich jak estradiol, testosteron, androstendion, dehydroepiandrostendion (DHEA) oraz progesteron. 

W odpowiedzi na te zmiany dochodzi do zwiększonej produkcji hormonów przysadkowych, głównie FSH, czyli folikulotropiny i LH, czyli lutropiny, których zadaniem jest pobudzenie jajników do produkcji estrogenów. Jednak organy płciowe nie są w stanie ich wytworzyć, więc organizm kobiety musi się przestawić z regularnego cyklu miesięcznego na obniżoną produkcję hormonów. To właśnie ten proces wywołuje różne, niekiedy uciążliwe dolegliwości. 

Warto pamiętać, że u każdej kobiety dostosowanie się do zmian hormonalnych może przebiegać inaczej. 

Jak rozpoznać pierwsze symptomy menopauzy?

Pierwsze symptomy przekwitania występują w ciągu kilku lat przed właściwym rozpoczęciem się menopauzy. Okres ten nazywa się perimenopauzą. Pierwszymi oznakami są: nieregularne miesiączkowanie oraz krótkotrwałe uderzenia gorąca, które nieznacznie wpływają na jakość życia, ale nieco utrudniają codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza kiedy są nagłe i niespodziewane. 

W przypadku wczesnych oznak menopauzy często obserwuje się również:

Jeśli zauważyłaś ich obecność, zgłoś się do ginekologa na rutynowe badania, aby wykluczyć inne przyczyny objawów. Specjalista może zlecić badanie hormonów, które jest najbardziej miarodajnym wyznacznikiem spadku aktywności jajników. 

Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie objawy występują u każdej kobiety – jest to kwestia indywidualna. Tak samo indywidualnie należy podchodzić do sprawy doboru odpowiedniej terapii. Dlatego tak istotne są regularne badania. 

Objawy menopauzy – z czym można spotkać się najczęściej?

Istnieje wiele dolegliwości, które można zauważyć, kiedy jajniki przestają pracować i kobieta wchodzi w okres właściwej menopauzy. Wiele z nich negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie i sprawia, że wykonywanie dotychczasowych obowiązków staje się dużym wyzwaniem. Warto mieć na uwadze, że jest to szczególny czas w życiu kobiety, dlatego nie należy się forsować. 

Co więc najczęściej doskwiera kobietom podczas menopauzy? Są to:

W tym czasie może pojawić się także tzw. syndrom opuszczonego gniazda, ponieważ wiele dzieci osiąga wtedy dojrzałość i wyprowadza się z domu rodzinnego. Choć nie jest on związany bezpośrednio z menopauzą, może nasilić się pod jej wpływem. Warto mieć to na uwadze. 

Zapobieganie powikłaniom menopauzy

Okres menopauzy bywa trudny dla wielu kobiet. Dlatego w czasie przekwitania warto zwrócić szczególną uwagę na zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Kobiety powinny przede wszystkim:

Doraźna pomoc w okresie menopauzalnym

W przypadku pojawienia się nietrzymania moczu należy po pierwsze skonsultować się ze specjalistą, a po drugie zapewnić sobie komfort stosując dyskretne zabezpieczenie, czyli środki higieniczne takie jak np.:

przejdź do sklepu

Oficjalny sklep marki Seni

przejdź do sklepu
przejdź do sklepu

Projekt fundacji TZMO
Razem Zmieniamy Świat

dowiedz się więcej

Korzystamy z danych lub plików cookies w Twojej przeglądarce, w celu personalizacji i poprawy wygody korzystania z naszej strony, analizy aktywności na stronie co pomaga wspierać nasze działania marketingowe i sprzedażowe, wyświetlania spersonalizowanych reklam w oparciu o informacje na temat Twoich zainteresowań (obejmujące Twoją aktywność na naszej stronie lub w innych witrynach) oraz Twojej lokalizacji. Kliknij "Wyrażam zgodę i przechodzę do strony", żeby zaakceptować politykę wykorzystywania wszystkich plików cookies i podobnych technologii zgodnie z ustawieniami opisanymi w Polityce plików cookies i przejdź bezpośrednio do strony. Jeśli nie chcesz akceptować polityki wykorzystywania wszystkich plików cookies i wolisz zmienić swoje preferencje w tym zakresie, kliknij POLITYKA COOKIES w celu zmiany ustawień dot. plików cookies.

Wyrażam zgodę polityka cookies