17.02.2025

Pierwsze objawy menopauzy. W jakim wieku zaczyna się menopauza?

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, podczas którego dochodzi do trwałego ustania miesiączkowania. Choć kojarzy się to głównie z końcem płodności, warto pamiętać, że równocześnie pojawiają się także inne zmiany w organizmie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. 

W tym artykule przyjrzymy się pierwszym objawom menopauzy i odpowiemy na pytanie, w jakim wieku można się jej spodziewać. 

Jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy?

Pierwsze zwiastuny menopauzy można zaobserwować nawet kilka lat przed ostatnią miesiączką. Są to tzw. objawy okołomenopauzalne, spowodowane obniżającym się poziomem estrogenów w organizmie.

Do najczęstszych wczesnych objawów menopauzy należą:

• nieregularne miesiączki: krótsze lub wydłużone cykle miesiączkowe oraz bardziej, lub mniej obfite krwawienia,
• uderzenia gorąca: nagłe uczucie gorąca, zaczerwienienie twarzy i szyi, pocenie się i przyspieszone bicie serca,
• nocne poty: nadmierne pocenie się w nocy, które może prowadzić do problemów ze snem,
• zaburzenia snu: trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, bezsenność,
• wahania nastroju: drażliwość, nerwowość, zmiany nastroju, obniżenie nastroju, a nawet depresja,
• suchość pochwy: zmniejszenie wydzielania śluzu pochwowego, mogące prowadzić do dyskomfortu podczas stosunków seksualnych,
• spadek libido: zmniejszenie pociągu seksualnego,
• problemy z koncentracją i pamięcią: trudności z zapamiętywaniem i skupieniem,
• nietrzymanie moczu: osłabienie mięśni dna miednicy mogące prowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu – mimowolnego popuszczania moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu lub wysiłku fizycznego.

Jeśli pojawi się u Ciebie nietrzymanie moczu po pierwsze skontaktuj się z lekarzem (np. pierwszego kontaktu, ginekologiem, urologiem), który wskaże odpowiednią dla Ciebie drogę leczenia. 

Warto również skonsultować się z fizjoterapeutą uroginekologicznym, który pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. 

Aby poprawić komfort na co dzień sięgnij po specjalistyczne wkładki na nietrzymanie moczu Seni Lady dostępne aż w 10 poziomach chłonności przeznaczone dla kobiet doświadczających od kropelkowego do średniego nietrzymania moczu. 

Pięć pierwszych chłonności wkładek Seni Lady oznaczone są jako Slim – cienkie wkładki urologiczne, które wyglądają jak podpaski, ale są od nich znacznie bardziej chłonne. Wyższe chłonności przeznaczone są dla kobiet z bardziej obfitym nietrzymaniem moczu. Są większe, a ich anatomiczny wkład dopasowuje się do kobiecego ciała.

Wkładki Seni Lady to produkty, które:

• powstały z myślą o kobiecej anatomii, dlatego zapewniają wygodę niezależnie od tego, czy chodzisz, biegasz, jeździsz na rowerze, 
• zawarte w nich specjalne mikrogranulki zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu moczu, dzięki czemu będziesz czuła się pewnie w każdej sytuacji,
• są produkowane z przetestowanych dermatologicznie materiałów, dlatego ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej na skórze jest ograniczone do minimum.

Seni Lady Slim Mini kup teraz Seni Lady Super kup teraz Seni Lady Super Night kup teraz

Nowość! Jeśli doświadczasz średniego nietrzymania moczu i potrzebujesz pewnego zabezpieczenia w noc możesz wypróbować Seni Lady Super Night — mają wysoką chłonność oraz specjalnie zaprojektowaną konstrukcję z poszerzonym i wydłużonym tyłem wkładki.

W jakim wieku zaczyna się menopauza?

Średni wiek menopauzy w Polsce to 51-52 lata, jednak może pojawić się ona wcześniej lub później. Menopauzę występującą przed 40. rokiem życia uznaje się za przedwczesną, natomiast po 55. roku życia – za menopauzę późną.

Na wiek menopauzy wpływ ma wiele czynników. 

Genetyka ma istotny wpływ na wiek wystąpienia menopauzy – można zauważyć pod tym względem korelację u babć, matek i córek. Ważną rolę odgrywa także styl życia. Palenie papierosów, niedobór masy ciała oraz nadmierny stres to kilka czynników potencjalnie przyspieszających wystąpienie menopauzy. Pod uwagę należy wziąć również niektóre choroby, takie jak choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia hormonalne. Część operacji, na przykład usunięcie jajników, prowadzi do natychmiastowego rozpoczęcia menopauzy.

Na wiek pojawienia się menopauzy wpływają również czynniki środowiskowe, w tym narażenie na toksyny lub długotrwałe zanieczyszczenie powietrza, a także ogólny stan zdrowia organizmu – przewlekłe choroby i brak aktywności fizycznej mogą przyspieszać proces starzenia się układu rozrodczego. Warto podkreślić, że moment wystąpienia menopauzy jest indywidualny i różni się u każdej kobiety, dlatego regularne badania i konsultacje z lekarzem pozwalają lepiej przygotować się na ten etap życia.

Pytania i odpowiedzi

Po czym poznać, że zaczyna się menopauza?

Pierwsze objawy menopauzy to m.in. nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu, wahania nastroju, suchość pochwy i spadek libido.

Jakie są wczesne objawy menopauzy?

Wczesne objawy menopauzy to głównie zmiany w cyklu miesiączkowym oraz objawy wazomotoryczne, takie jak uderzenia gorąca i nocne poty.

Czy w wieku 43 lat można mieć menopauzę?

Tak, menopauza może wystąpić w wieku 43 lat.

Jak wygląda okres przed menopauzą?

Okres przed menopauzą to tzw. perimenopauza. W tym czasie poziom estrogenów zaczyna spadać, co może prowadzić do pojawienia się pierwszych objawów menopauzy.

Czy kobieta po menopauzie może zajść w ciążę?

Nie, kobieta po menopauzie nie może zajść w ciążę. Menopauza oznacza trwałe zaprzestanie miesiączkowania i owulacji.

Co zwiastuje menopauzę?

Zwiastunami menopauzy są pierwsze objawy okołomenopauzalne, takie jak nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca i nocne poty.

Co boli przy menopauzie?

Przy menopauzie mogą występować różne dolegliwości bólowe, np. bóle głowy, bóle stawów, bóle mięśni.

Czy brak współżycia przyspiesza menopauzę?

Nie, brak współżycia nie przyspiesza menopauzy.

Co poprzedza menopauzę?

Menopauzę poprzedza perimenopauza, czyli okres przejściowy, w którym poziom estrogenów zaczyna spadać.

Czy w czasie menopauzy rosną piersi?

Nie, w czasie menopauzy piersi nie rosną. Mogą natomiast zmienić swój kształt i jędrność z powodu zmian hormonalnych.

Jak sprawdzić, czy mam menopauzę?

Aby sprawdzić, czy wystąpiła menopauza, należy skonsultować się z lekarzem, który zleci badanie poziomu hormonów we krwi.

Po czym poznać, że zaczęła się menopauza?

Menopauza rozpoczyna się, gdy kobieta nie miesiączkuje przez 12 kolejnych miesięcy.

Co przyspiesza menopauzę?

Do czynników przyspieszających menopauzę należą m.in. palenie papierosów, niedobór masy ciała, nadmierny stres, choroby autoimmunologiczne i zaburzenia hormonalne.

Jak wygląda brzuch podczas menopauzy?

Podczas menopauzy może dojść do odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha ze względu na zmiany hormonalne.

Bibliografia:

Fundacja TZMO Razem Zmieniamy Świat. (2024). Kontynent Kobiet. Fundacja TZMO Razem Zmieniamy Świat.

Narodowy Fundusz Zdrowia. (2024, 24 maja). Przekwitanie i menopauza. Pacjent.gov.pl. https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/przekwitanie-i-menopauza (dostęp 17.02.2025).

Stefanowicz, E. (n.d.). Menopauza. Medycyna Praktyczna. https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/menopauza/262054,menopauza (dostęp 17.02.2025).